A DIETA DOS PONTOS

HELLO! BOM ALGUNS DIAS SEM POSTAR ME DESCULPEM MAS ESTOU NUMA CORRERIA SÓ MAS, TENHO NOVIDADES NÃO PERDI PESO MAS CONSEGUI ME MANTER ATÉ AGORA ENTRE 81 E 82 Kg. O EXERCÍCIO DA CORDA É MUITO DESGASTANTE MAS ESTOU FAZENDO # na medida do possível. ONTEM EU INICIEI UMA DIETA (A DIETA DOS PONTOS)  EU VI EM UM BLOG COMO FUNCIONAVA E RESOLVI TENTAR É MUITO FÁCIL SEGUIR. CADA ALIMENTO TEM UMA PONTUAÇÃO E VOCÊ PODE COMER DE TUDO DESDE QUE NÃO PASSE EU LIMITE DE PONTOS # claro que se você comer coisas saudáveis você pode comer mais ou mais vezes, sem precisar passar fome. EXISTE UM SISTEMA ONDE VOCÊ MESMO PODE CALCULAR SEU LIMITE DE PONTOS DE ACORDO COM SEU PESO , ALTURA, IMC E ATIVIDADE FÍSICA SE FIZER. ONTEM EU FIZ A DIETA DIREITINHO E ATÉ SOBROU PONTOS E HOJE AINDA ESTOU DENTRO DO RECOMENDADO ESPERO CONTINUAR ASSIM, COMO EU ESTOU POSTANDO DO MEU TRABALHO NÃO TENHO COMO PASSAR OS LINKS MAS, PROMETO PASSAR TUDO DIREITINHO PRA QUEM QUISER SEGUIR TAMBÉM. BJUS!!!