O 1º dia oficial

Bom dia meninas!!!

Como anda a R.A de vocês? Que receber notícias de vocês também porque é importante para a nossa troca de experiências okk!!

Bem como eu tinha prometido ontem na medida do possível eu vou postar meu cardápio então segue:

pela manhã:  1 pão francês com queijo
                       1 xíc. de chá matte

lanche da manhã:  algumas rosquinhas só pra tapear o estômago

almoço:  1 pegador de macarrão
                1 sardinha

lanche: não resisti e comi 
               4 unidades de trakinas
              1 brigadeiro
              1 beijinho

janta:  2 torradas integral c/ requeijão light
           1 xíc. de chá matte



Isso foi o que eu comi ontem e por incrível que parece apesar das pequenas porções eu não senti fome só mesmo a vontade de comer mais besteiras.

Outra coisa que eu levo em consideração como ponto positivo é que ao chegar na faculdade não comprei nada, NADA, NADA. Normalmente eu compro 1 crepe, 1 chocolate quente ou refrigerante ou ainda um lanche natural que apesar de ser natural é enorme e nunca como só ele tem que ter algo pra acompanhar; então ontem eu venci a vontade e não comprei.

A caminhada eu não consegui fazer por conta do mal tempo aqui em São Paulo que não parou de chover então ficou impossível, como incentivo vou fazer uma visita na casa de uma amiga que mora um pouco longe caminhando para não desanimar  até porque eu estou obrigada a fazer pelo menos 4x na semana.

Então é isso meninas amanhã eu volto pra contar como foi o dia e aproveito para fazer uma visita no blog de vocês já que final de semana é inimigo da R.A vou precisar de incentivos. 


Beijos até mais, não esqueçam de comentar pois sua opinião é de extrema importância!!!!

A consulta no endrocnologista

Olá meninas tudo bem com vocês?

Espero que sim, eu vou levando a vida da melhor forma possível.

Bom no último post eu contei pra vocês que iria começar a R.A novamente e estou tentando e tentando ainda.

Mas nem tudo esta perdido nesta vida meninas ontem retornei ao endrocno e vou começar um tratamento; Na primeira consulta ele me passou alguns exames para o retorno pois bem eu fiz e levei-os ontem, para minha felicidade não estou com problemas de colesterol, diabets, e tireoide  só mesmo o peso bem acima do ideal que aliás estava 1 kg acima do que eu estava na consulta anterior.

Então ficou assim estou obrigada a fazer 40 minutos de caminha no mínimo 4 vezes por semana, fazer uma dieta passada pelo médico e tomar uma fórmula manipulada  para inibir o apetite e a vontade comer doces.

Se vai dar certo vamos ver esse mês pois exatamente hoje começou meu regime com 92,000 kg.

Caminhada vou fazer hoje a tarde e pra quem quiser acompanhar meus cardápios, vou tentar postar diariamente pra ajudar aquelas que não sabem por onde começar.

Ficamos assim meninas quero mandar um beijo para o meu namorado que esta sempre do meu lado e me dá a maior força sempre.  Beijão amor Te amo muito!!!


Não esqueçam de comentar e visitar!!! Deixando eu o link eu visito também beijos!!!!

Dias luta e sem vitórias...

Olá meninas,

O título é bem o resumo do que aconteceu, passei cerca de 10 dias tentando (eu disse: TENTANDO) voltar para a dieta dos pontos e foi em vão,  na primeira semana anotei tudo direitinho mas durante 5 dias eu ultrapassei meus pontos ou seja só engordei, nada que eu planejava para o dia inteiro dava certo.
Sendo assim resolvi mudar e tentar estipular metas mais curtas e mais fácies de serem atingidas, minha primeira meta é perder 5 kg até outubro.  COMO ISSO VAI ACONTECER EU TAMBÉM NÃO SEI....RSRSRS


Vou postar uma foto bem atual pra vocês verem como estou hoje e daqui 30 dias eu posto outra pra ver se mudou alguma coisa.

Pois é meninas no decorrer dos dias eu vou contar minhas aventuras para emagrecer .

Beijos e comentem!!!!

Elogios, críticas e sugestões rsrs o blog aceita viu bye!!!