Ansiosa para a consulta!

Boa tarde queridos(as). rsrs

Cá estou pra dividir com vocês minha ansiedade de voltar no médico, é fato que a balança saiu do lugar e me fez sorrir um pouco, mas não sei se atingi as expectativas do dr. 

Logo mais as 15:00h estarei em consulta e espero dar um up na R.A pra chegar no verão bem linda!


Beijos mais tarde eu volto para contar como foi. 

Ahh sinto falta dos comentários hein, as visualizações estão bacana, mas falta a participação de vocês ABRAÇOS...

E que venha o doce Novembro.

Olá pessoas tudo bem?

Já vou começar com um balanço do mês de Outubro, que além de cheio de expectativas foi muito bom.

Começou com minha volta no endrocno. e o início das mudanças de hábito; Comecei a caminhar e eventualmente a correr, minha alimentação também mudou a começar com os crepes e chocolates que eu comia na faculdade e não como mais graças a Deus isso não me pertence mais só parei uma vez naquela barraca para comprar que foi ontem, eu havia esquecido meu lanche e precisei comprar um lanche natural com eles para não ficar com fome. Depois disso estou comendo muita salada, não como frituras, doces algumas vezes eu cai em tentação mas esta bem controlado e o refrigerante também. E não posso esquecer do pão francês que já não como desde o início. PARA MIM ISSO É FANTÁSTICO!!!


Hoje é o último dia de Outubro e meu peso que era 92,0 kg passou para 86,5 kg foram eliminados 5,5 kg com muito esforço, mas não me arrependo de ter começado e agira vou até o fim com isso, minha meta era sair da casa dos 90 e agora com ela atingida a nova meta é sair da casa dos 80. Fazendo uma conta rápida se eu perder em Novembro o mesmo que perdi em Outubro fecharei o mês com 81,0 kg ou seja, preciso fazer o mesmo que fiz esse mês e mais um pouco para perder um pouco mais.


Se vai dar certo ou não eu não sei, mas vou me esforçar para que isso aconteça, quero em breve contar mais notícias boas para vocês. Um beijão e vamos com força!!!

A VIDA TÁ CORRIDA

OLÁ QUERIDOS.

A minha R.A. esta caminhando a passos curtos, mas não esta parada minha ansiedade me faz subir na balança todos os dias por isso eu acabo vendo o progresso de forma mais lenta o fato é que hoje eu peso 87,050 kg e confesso que estou muito feliz porque vou fechar o mês de outubro livre da casa dos 90 e vou renovar minha meta que é perder 2 kg até a próxima sexta e espero me esforçar ao máximo pra isso.

Com a correria da faculdade esta difícil postar todos os dias mas não vou abandonar o blog e estou visitando os blogs também, vou semanalmente passar por aqui sem falta.

Um beijão até a próxima com 85 espero!!!

CORRIDA E CAMINHADA A TODO VAPOR PARA O VERÃO.

Olá para todos, estava morrendo de saudades de postar  e visitar vocês...espero que estejam todos bem!

Já vou contando que não tive muito progresso na minha RA, mas eu mesma sou a culpada disso "perdi peso com facilidade no começo e relaxei comi chocolate, salgadinho e tomei refrigerante AFF"...vergonhoso perdi muito pouco mas valeu pra tomar vergonha e recuperar.

O tempo ta ajudando e resolvi não pular mais nenhum dia de A.F. para não perder o ritmo, na minha dieta hoje eu comi ainda um chocolate mas foi só e pra compensar eu almocei praticamente só folhas rsrsrs

O fato é que tracei metas diárias e semanais, pretendo chegar até sexta o mais próximo possível dos 85kg e diariamente minha luta é para não comer doces pois me parece que o meu corpo inteiro esta pedindo guloseimas é incrível sinto até o gosto na boca mas vou resistir.

E já pensando no natal vou fazer minhas compras de roupa na 1 semana de dezembro e sinceramente eu quero usar um vestidinho bem bonito para moldar meus sonhados 75kg !!!! Cansei de procurar roupas e não encontrar ou ser informada que para meu tamanho não tem do modelo que eu quero ou ainda pior aquela promoção de calça jeans que todas suas amigas aproveitam mas eu não pois meu tamanho já é mais caro.... é até pra ser gordinha precisa de dinheiro rsrsrs

Enfim gente comecei hoje pegar pesado na A.F., agora eu corro também no meu limite claro mas pretendo correr a semana toda para conseguir um bom resultado na sexta.

É isso um beijão a todos não esqueçam de comentar!!!!!

Semana da pesada!!!

Olá meninas e meninos!!!  Como anda a R.A. de vocês acima disso como anda a auto estima ???? A minha não anda muito boa!

Pra começar meu desabafo eu não consegui caminhar a semana toda por conta do tempo mas fui na segunda, na quinta e hoje, meu corpo também parece que não quer emagrecer porque a balança não quer sair do lugar daí bate um desânimo sabe...pois bem nem tudo esta perdido eu sigo com minha dieta cai na besteira de incluir por conta própria suco de laranja e acho que ela também foi responsável pela balança não sair do lugar.

UM FATO # para emagrecer é preciso pensar como gente magra porque gordinha como torrada pensando no pão francês com queijo e presunto, come a salada sonhando com a macarronada de domingo e pena para tomar água principalmente porque deseja refrigerante. É ASSIM QUE EU ME SINTO!!!

Acho que minha ansiedade tá me torturando eu quero a todo custo ver os resultados não sei porque e nem até quando mas cada dia eu acordo com o desejo de ter perdido 1 kg e nada rsrsrs

Enfim voltando a falar da caminhada nesses poucos dias que eu caminhei tivi um progresso porque eu consegui correr, pouco mas to correndo basicamente faço meia volta na praça correndo e meia andando.

Meninas quero voltar na próxima sexta e contar que meu peso é 87kg e vou me esforçar ao máximo pra isso quero deixr um beijo a todas e não me abandonem rsrs Fuuuui

O santo milagre

Boa tarde meninas!

Para quem esta com foco total, para quem ta precisando de um empurrãozinho ou só porque acompanha meu emagrecimento vou dar uma boa notícia. Pode sentar porque é incrível...


Em oito dias consegui eliminar exatos 3,9 kg Uhuuuu!!!!!!!! A balança marcou 88,9 kg.
Estou mega feliz ganhei meu dia por saber que todo esse esforço esta sendo recompensado,mesmo tomando o remédio que o médico passou acredito que não foi por culpa dele pois comecei a tomá-lo a dois dias.
Estou hoje no nono dia de caminhada confesso que ontem fiz com muita preguiça fiz só os 40 minutos bem forçados mas hoje já fui bem mais animada até porque o Douglas me acompanhou novamente, mas nada se compara ao fato de chegar na farmácia e ver a balança diminuindo os números...


Detalhe: Ao ver meu peso sem acreditar no que estava acontecendo eu falei acho que essa balança esta quebrada rsrsrs e o farmacêutico veio até olhar para ver se estava mesmo, pedi para meu namorado se pesar porque se o peso dele estevesse alterado seria ilusão minha, mas ela estava certa eu emagreci.


Então segue a receita do santo milagre: 

Caminhada de 40 minutos pela manhã
dieta: basicamente refeições a cada 3 horas e pequenas porções
Remédio: Isso vocês terão que procurar um profissional que seja responsável e te receite se ele achar que é necessário.


Antes de terminar eu quero mandar um beijo a nova seguidora do blog a Bethânia um beijo para você querida que daqui pra frente vamos dar força uma para a outra.
E isso façam comentários, participem do blog Beijos!!!

REFEIÇÃO LIGHT

Olá visitinha no meio do dia para mostrar um pouquinho mais da R.A. (correndo atrás do prejuízo )e para quem ta querendo um prato light esta aí um muito saboroso!!!

Beterraba com pedaços de berinjela, couve-flor e brócolis.

Para complementar essa refeição, depois de comer eu adicionei ao prato 2 colheres de arroz e 2 de feijão e uma pequena de porção de peito de frango fatiado refogado que preparei.

Espero que tenham gostado e que possam se inspirar, estou aberta para sugestões e dicas também beijos!!!!

Saudades!!!

Olá meninas!!! Espero que todas estejam bem e seguindo direitinho suas dietas alcançando seus objetivos, eu estive sumida tentei voltar mas correria do novo serviço e outras coisitas mais não permitia a minha rotina do blog.
Vamos então atualizar as noticias rsrs.
 Dieta: Não consegui seguir firme na academia e na minha R.A, isso me trouxe consequências (2kg a mais na balança).
Trabalho: Continuo na logística trabalhando bastante.
Família: Essa é parte mais delicada mas que justifica a minha ausência, passada a correria do trabalho eu inciei uma luta contra o tempo para ajudar o pai do meu filho que estava enfermo (sofreu com os efeitos causados pela obesidade , foram noite no hospital mas infelizmente ele faleceu um dia depois do meu aniversário 25/02, foi um momento muito delicado e continua sendo, como vocês sabem meu filho ainda é pequeno tem três anos e tem tido as mais diversas reações com a ausência do pai que era muito presente na vida dele. Então meninas sei que a luta agora será grande também pois é algo novo que ainda estou aprendendo lidar. Se alguma de vocês já passaram por situação parecida e puderem me ajudar vou agradecer muito pois toda ajuda é bem vinda nesse momento.
Bom aos poucos vou passar rapinho no cantinho de vocês . Bjus.

a rotina

Boa tarde meninas, como vão as coisas!
Espero que estejam bem... passado as festas de fim de ano voltei a rotina de  R.A., estou na academia e voltei com a dieta dos pontos, e até agora estou indo bem sobrou pontos até agora espero que no final da semana eu possa postar que perdi uns quilinhos ( que já esta na hora né?)...
Bjus meninas agora vou visitá-las aos poucos bjus.

saudades.

oi meninas, que saudades de vocês eu sumi um pouquinho por conta das festas mas agora estou aqui de volta e a rotina também voltou hoje eu inicei novamente minha dieta dos pontos e amanhã volto pra academia (pq eles entraram em recesso e iniciaram hj). Quero saber de vocês como passaram de ano se atingiram suas metas eu não atingi a minha mas ta valendo vamos que vamos!!!
Nessa retomada estou no meu primeiro dia e esta indo bem (sem pão, sem refri e chocolate) Deus queira que eu continue assim. Bjus até amanhã!!!

me achando...

Bom dia meninas td bem com vcs?
To passando rapinho pra contar que no fim de semana eu não exagerei, comi várias vezes e pouco no sábado, já no domingo teve um almoço de amigos em casa mas eu me controlei o pesado mesmo ficou por conta do vinho e espanhola que tomamos. Ontem na correria nem deu pra ir na academia mas hoje irei sem falta manter pelo menos até o final do ano.
E agora a novidade: Acabei de ganhar um celular da empresa que estou trabalhando( ahhhh estou me achando agora, ainda é pós pago por conta deles isso é maraaaaa ).
Amanhã eu conto como foi o treino de hoje, Bjus!!! 

academia

BOM DIA MENINAS!
Hoje tenho uma super novidade, fiz minha matrícula na academia(uhhhhuu) até que fim eu consegui, chega de sedentarismo e desâmino a semana passada visitei algumas academias e fui na escolhida ontem acertar tudo. Ainda não sei como serão meus treinos vou conversar com os professores hoje ( isso pq são aulas de jump, step e muitas outras que aos poucos eu vou contando e explicando), só sei que estou super feliz e animada pra recuperar o peso ideal. Será que ainda da tempó de perder pelo menos 3 Kg antes do natal? Ai meu Deus me ajuda e me livra das tenatações... Bjus meninas depois conto como fui o primeiro dia de aula fui...

Semana terminando

Oi meninas, espero que todas estejam bem eu estou indo, ansiosa para o final de semana porque estou morrendo de saudades do meu querido, e com a novidade que hoje minha mamy encarecidamente resolveu me presentear com aulas de Jump que eu tanto queria ( claro que eu fiz carinha de cachorro abandonado quase chorando pra ela se comover neh rsrs). Mas o importante é que deu certo eu vou iniciar as aulas depois das provas da facul ( condição imposta pela mamy) e quero eliminar bastante peso hehe. Então por enquanto é isso meninas não tenho emagrecido mas graças a Deus tenho mantido o peso, continuo pulando corda ( por sinal continua cansativo rsrs). Fiz algumas visitas ontem e aos poucos eu faço uma visitinha a todas. Bjus 

Com esforço dá certo sim!

Meninas boa tarde, 
to passando pra contar o resultado do dia líquido que eu fiz ou tentei fazer certinho neh. Eu achei que não iria dar certo porque comi as torradas mas quando eu me pesei ontem levei até um susto não é que deu mesmo.A balança registrou 77,200 Kg eu simplesmente amei fiquei super contente e inspirada pra começar de novo firme e forte minha R.A. porém vou retomar só no sábado hoje tenho um casamento pra e tenho certeza que eu vigie a coisa vai sair do controle. Mas não vou desistir agora tenho certeza de que consigo chegar a casa dos 70 até o último dia do ano. Bjus!!!

o dia do liquido

Eu já ia me esquecendo, 
ontem foi o dia que eu deveria tomar só líquidos mas, [pra variar] todo mundo resolveu bancar o diabinho e me oferecer coisas sólidas pra comer, teve de tudo panetone, pão de queijo, meu chefe me chamou pra ir almoçar [tive que sair antes da hora do almoço pq não teve como dizer não], em casa minha mãe tinha comprado uma caixa de bis pra mim achando que eu não preciso emagrecer mais, a noite fomos pra casa de uma amiga fazer as unhas e também a comida rolou solta (moqueca de peixe, misto quente, balinha de coco) até então eu resisti a tudo e todos mas eu estava com muita fome e na que chegamos em casa minha prima que foi dormir lá em casa fez um chá pra comer com torradas e eu acabei comendo torradas com geleia aff.
Bom como eu não tenho balança hoje vou lá na minha fiel escudeira da farmácia e ver se serviu pra alguma coisa o meio dia liquido. Só que na próxima vez eu vou fazer quando ninguém tiver em casa e não tiver que ir na casa de ninguém que é mais garantido. Aguardem o resultado.

Dia de visitas

Oi meninas,
hoje passei uma boa parte do dia fazendo visitas, postando comentário coisas que eu não estava fazendo mas, que me dá muita força porque eu pego um pouquinho de cada blog e tento fazer também já que cuidado nunca é demais neh hehe.
Eu não fui muito disciplinada nas duas últimas semanas então não alcancei o peso que eu queria pra usar um vestido novo em um casamento nessa sexta.
Então eu resolvi copiar minha amiga Gisele e fazer uma dieta de emergência hoje pra ver se recupero um pouquinho neh. Espero ouvir pelo menos do querido que eu estou mais magra [nessa o mo ta decepcionando ele ainda não me falou nada do meu peso novo! Será que sexta ele vai notar alguma coisa? Se ele não falar eu mato ele rsrsrsrrsrss ].
E é isso amanhã pela manhã vou me pesar pra ver se os líquidos conspiraram ao meu favor rsrs bjus meninas.


Estou sentindo falta da Tamires aqui no blog bjus

troquei os alimentos

Já ia me esquecendo de contar, eu li outro dia o blog da Rapha onde ela contou que trocou os alimentos tradicionais pelos light e eu não tinha pensado nisso até então, ontem foi dia de fazer compras aqui em casa e tudo o que eu pude comprar light ou diet eu comprei e espero que me ajude. Bjus Rapha  valeu a dica!!!

Dia de pesagem melhor do que eu pensava

Oi meninas!

Hoje foi o dia de pesagem pra mim, eu ainda não tenho balança em casa então vou na farmácia próximo aqui de casa ( o problema nisso é que o medo de ver o peso me impede de ir até lá! ) mas, eu venci o medo, fui até lá e pra minha surpresa O PESO DIMIUIU HEHEHE

Fiquei super feliz, eu já tinha contado em outro post que eu não estou seguindo a R.A como deveria e ainda cometi um monte de erros. Mas Graças a Deus eu consegui perder peso mesmo que pouco mas que aumentou minha auto-estima. 

O novo peso 78,750 gr. Então eu estimulei uma meta a curto prazo que é perder 3,750 gr em 22 dias ( até 01/12/2011). Sei que sou capaz e acho que os desafios vão me ajudar.

Aos poucos eu visito o blog de vocês bjs!!!