Monique

sexta-feira, 23 de dezembro de 2011

O circuito com o jump....

Bom dia queridas!!!
Espero que estejam todas bem e preparadas para o natal ( a noooite da comilança ). Ontem eu fui fazer a última corrida antes da grande noite, fui pra academia depois de um banho de chuva e me deparei com os instrutores cheiop de animo pros treinos. Então comecei assim fiz 20' de elíptico, 30' de esteira, 15' de bicicleta, uma aula de abdominal (  a pior de todas, a mais temida por mim ) e pra fechar o circuito fiz uma aula de jump( a mais prazerosa, muito animada cada pulo é como descarregar todo o stress do dia  ), pra concluir esse assunto eu terminei o dia com 895gr eliminadas OHH GLÓRIA DIVINA! Agora eu só volta na academia na segunda e até lá tenho uma maratona de confraternizações pra resistir. Hoje a noite tem festa da empresa com um super buffet de churrasco, amanhã véspera de natal tem ceia em casa e dia 25 aquele almoço maravilhoso. Será que dá pra resistir???... Sei que não vou resistir a muita coisa mas vou tentar manter esse peso pelo menos se não já viu né. Por agora é só bjus meninas estou sentindo falata de vcs aqui comentando hein...

quarta-feira, 21 de dezembro de 2011

1 ª aula de Aerobox

Bom dia meninas!
Espero que estejam bem e eu estou indo muito bem Graças a Deus.
Ontem foi meu terceiro dia de academia e o 1º dia de aeroboxe.(adoooro)Eu fiz um pacote na academia que além dos treinos de condicionamento físico e musculação tenho direito a uma série de aulas bem legais que ajudam na perda de peso também. Eu amei o aeroboxe nunca tinha feito mas a sala é cheia, todo mundo animado dei gritinho e tudo rsrsrs, porém não vou mentir eu achei que não era tão cansativo tem que ter um pouco de coordenação motora os movimentos são muito rápidos e acabei me perdendo um pouco (  minha salvação é que várias pessoas não conseguem acompanhar o ritmo certinho então acaba passando batido ).
Hoje não irei na academia pq o natal ta chegando e eu ainda nem comprei as roupas pro meu filho nem presente então preciso fazer isso hoje.
Bjus meninas saudades de vcs aqui nesse cantinho hein.

terça-feira, 20 de dezembro de 2011

me achando...

Bom dia meninas td bem com vcs?
To passando rapinho pra contar que no fim de semana eu não exagerei, comi várias vezes e pouco no sábado, já no domingo teve um almoço de amigos em casa mas eu me controlei o pesado mesmo ficou por conta do vinho e espanhola que tomamos. Ontem na correria nem deu pra ir na academia mas hoje irei sem falta manter pelo menos até o final do ano.
E agora a novidade: Acabei de ganhar um celular da empresa que estou trabalhando( ahhhh estou me achando agora, ainda é pós pago por conta deles isso é maraaaaa ).
Amanhã eu conto como foi o treino de hoje, Bjus!!! 

sexta-feira, 16 de dezembro de 2011

Bom dia meninas!
Acordei hoje super feliz com a sensação de dever cumprido. Ontem fiz a apresentação do meu TCC ( foi muito tenso, fiquei super nervosa ainda rolou uma confusão pela data da apresentação  aff, mas se resolveu fizemos ontem mesmo depois de muito nervosismo prevaleceu a emoção) agora eu tenho certeza de que cheguei lá.
 Foram dois anos cheio de acontecimentos deixei de ser mãe fiquei só nos bastidores, casei e descasei nesse tempo, minha mãe doente, desemprego... ai são muitas coisas, mas não foram só coisas ruins foram boas também o Pablo desenvolveu a fala, saiu das fraldas, conheci muitas pessoas maravilhosas que engrandecerem essa tragetória, eu crei o blogh e conheci vcs, novo emprego, nova formação...
E estou extremamente satisfeita, realizada e orgulhosa de mim mesma faria tudo de novo valeu a pena.
Por isso eu dedico esse post a todos aqueles que puderam compartilhar comigo esses momentos ( em especial a Deus, minha mãe que assumiu o meu papel de mãe muitas vezes e não deixou que eu desistisse, meu filho Pablo pelas inumeras vezes que ele levou até a portão e disse mamãe eu te amo e vai com Deus quando eu tinha que deixá-lo, e aos professores e colegas de faculdade)  Bjus e sucesso pra todos nós.

quinta-feira, 15 de dezembro de 2011

1º dia de academia

Olá meninas tudo bem?
Espero que sim porque eu estou hiper quebrada, ontem fui pra academia e preciso dizer " EU AMEI A ATENÇÃO QUE RECEBI ", vários professores atenciosos e as meninas da recepção também super gente boa uma delas também se chama Monique "enfim, o treino: O Zar que vai me acompanhar nessa primeira semana me deixou só no aquecimento, fiz esteira, bicicleta mas como estava já um tempo parada parecia a coisa mais difícil de se fazer nessa vida. Mas gostei hoje eu não pq tenho apresentação do TCC e concerteza será até as 22:00.  Bjus meninas amanhã eu volto e durarnte o final da tarde eu visito vcs tá. Bjus...

quarta-feira, 14 de dezembro de 2011

academia

BOM DIA MENINAS!
Hoje tenho uma super novidade, fiz minha matrícula na academia(uhhhhuu) até que fim eu consegui, chega de sedentarismo e desâmino a semana passada visitei algumas academias e fui na escolhida ontem acertar tudo. Ainda não sei como serão meus treinos vou conversar com os professores hoje ( isso pq são aulas de jump, step e muitas outras que aos poucos eu vou contando e explicando), só sei que estou super feliz e animada pra recuperar o peso ideal. Será que ainda da tempó de perder pelo menos 3 Kg antes do natal? Ai meu Deus me ajuda e me livra das tenatações... Bjus meninas depois conto como fui o primeiro dia de aula fui...

terça-feira, 13 de dezembro de 2011

presente

Pra não perder o costume quero mandar um beijo mais que especial pra Gisele Martins que fez o sorteio de uma agenda no blog dela e ***euzinha fui sorteada ***. Já recebi a agenda amei e vai ser minha aliada nesse próximo ano. Valeu Gisele, bjus.

voltei mesmo

Oi meninas saudades de vcs!
Tenho novidades o mês de Novembro acabou mas muitas coisas aconteceram. FACUL: muitas provas, trabalho de conclusão de curso, trabalhos de sala de aula, uma confusão que só vendo mas consegui passar nas provas com excessão de uma matéria que fiquei de exame.
NAMORO: meu namoro esta cada vez melhor até então o bem não frequentava minha casa ( no máximo fazia uma média no portal quando me deixava em casa) e agora estamos muito bem feito adolescentes.
TRABALHO: eu tinha duas ocupações uma era de estagiária que encerrou o contrato na ultima semana de novembro e a outra uma atividade em escola nos finais de semana pra pagar minha bolsa na facul que também se encerrou. E já estou com saudades das pessoas que conheci e se tornaram minha segunda família. RA: foi um desastre várias confraternizações por conta dessas mudanças.

Depois de tudo isso estou trabalhando no Centro de Distribuição da Okinalar, estou gostando muito e vou voltar fazer minha RA vou ter que iniciar novamente pois foi um mês sem controlar certinho.

Pois é amanhã vou enfrentar um cardápio um pouco mais light e posto pra vcs. bjus não me abandonem hein.

segunda-feira, 12 de dezembro de 2011

saudades

oi meninas estou morrendo de saudades de vs do blog da RA de tudo. As coisas agora estão se ajeitando aos poucos eu vou voltar a rotina. Só pra atualizar eu comecei hoje a trabalhar em uma outra empresa e estou muito feliz que esta td caminhando logo logo eu volto Bjus