5º dia de caminhada

Humm o sono estava bom mesmo.


Então no post anterior eu contei como tinha me desviado da dieta então hoje seria oi dia de queimar na caminhada tudo que estava sobrando, isso era o planejado mas ao acordar as 7:20 da matina estava mega frio e minha preguiça me fez desistir de caminhar ISSO MESMO "DESISTIR", fui então tomar café com as 2 toradinhas imaginando voltar pra cama e dormir de novo.

Enquanto tomava café eu olhava para a rua pela porta e vi a cena " DUAS SENHORINHAS CAMINHANDO E AINDA SORRINDO"; não deu outra levantei tomei vergonha na cara junto com o último gole de chá e fui caminhar, chegando lá na pracinha que caminhei no 4º dia tinha muitas pessoas rsrsrs senti vergonha de mim mesma por um momento, mas depois sorri e me orgulhei porque eu tinha vencido a preguiça já não importava mais como eu tinha chegado ali mas o porque estava ali fazendo a caminhada.

Dessa forma eu sigo em frente feliz, orgulhosa e determinada para mais um dia de luta contra o peso.

Beijos e força para todos até amanhã

Lembre-se: Não existe vento favorável para quem não sabe onde quer chegar!!!"

Caminhada 4º dia.

Bom dia queridas!!!

Pois é o título esta certinho, estou no 4º dia de caminhada, hoje com um trajeto diferente lembrei que próximo a minha casa tem uma praça ótima para caminhadas ( fica a uns 8 minutos de distância) então fui até lá e foi legal porque tinha várias pessoas fazendo também e isso me motivou.

Uma coisa que me chamou a atenção é que a 3ª idade tá praticando atividades físicas bem mais que os jovens (tudo bem que são aposentados e tem tempo) mas de todas as pessoas que caminhavam naquele local 70% eram idosos e ainda tinha os que corriam rsrs... Pensei " estava ficando pra trás até os vovôs correndo e eu lutando pra criar um hábito de caminhada" Aff!!!

O fato é que o final de semana foi controlado eu fiz tudo direitinho "dentro do possível", porque o refrigerante esteve presente o tempo todo, o bom é que fui no mercado comprei coisas light, torradas, peito de peru para substituir o presunto e a mortadela rrsrs enfim estou animada e quero terminar a quinzena já na casa dos 80 e estou me esforçando pra isso.


NEM TUDO É FLORES: está difícil controlar a vontade de comer doces, sanduíches e todas as coisas que gordinha gosta quem é gordinha como meu sabe! Porém a maior luta esta sendo contra meu psicológico é incrível quando eu coloco comida no prato automaticamente ele vem me dizendo: " Gordinha desse jeito você vai ficar morrendo de fome até a próxima refeição coloca umas colheres a mais de arroz que é pra encher a barriga" isso é nitido e muito difícil de vencer essa vontade mas até aqui eu venci a vontade e quero continuar vencendo pois quero ver resultados...

Bom então é isso quem ta passando pelo mesmo que eu vamos em frente quem não esta segue torcendo e não esqueçam de comentar  É MUITO IMPORTANTE!!!

2º dia de dieta e caminhada.

Boa noite meninas!!!

Voltei porque amanhã o dia promete ser corrido e eu estava ansiosa para contar como foi meu 2º dia.

Hoje eu realmente comecei a caminhar fiz 50 minutos percorrendo 2,9 km Uhhhuuu!!! Vitória ( essa quilometragem eu calculei através do Google mapas); sei que foi só um passo mas toda trajetória teve um passo inicial e esse foi o meu. Amanhã tem mais com certeza e para me ajudar e me incentivar eu namorado Douglas lindo...Te Amo! vai comigo, então no mínimo minha caminhada será romântica rsrsrs

Bora para o cardápio:

Café da manhã:
2 torradas com margarina becel
1 xíc. de chá matte
5 biscoito de rosquinha da panco


O lanche da manhã eu pulei pois tomei café tarde

Almoço

4 colheres de sopa de arroz
3 colheres de sopa de feijão
1 bisteca de porco pequena

Lanche

1 xíc. de café
alguns bolinhos de chuva

Janta

4 torradas com margarina becel
1xíc. de café com leite desnatado

Bom cardápio passado eu quero fazer algumas considerações sobre ele: 1º não tem verduras, legumes e frutas pois vou fazer feira amanhã e iniciei a dieta assim mesmo para não ficar comendo igual louca enquanto não estivesse com alimentos saudáveis. 2º os bolinhos esta totalmente inadequado pra quem esta de dieta mas, como eu falei no post anterior eu ia na casa de uma amiga e fora da nossa casa agente não escolhe muito o que vai comer e 3º e o mais importante eu não posto aqui cardápio e falo da minha rotina para ditar regra ou fazer uma prescrição para alguém pelo contrário quero compartilhar o meu processo de emagrecimento e quem quiser através das dicas pode desenvolver seu próprio método ( não sou especialista portanto não posso dizer o que é certo ou errado) faço o que acho melhor pra mim. Quis deixar isto claro para os mal intencionados não julgarem o blog como um espaço de uma nutricionista ou algo assim. UFA!!! Desabafos a parte amanhã estou de volta e vou tentar fazer um vídeo para vocês ficarem mais próximos e também acompanharem um pouco da minha R.A. 

Beijão até amanhã!!!