a rotina

Boa tarde meninas, como vão as coisas!
Espero que estejam bem... passado as festas de fim de ano voltei a rotina de  R.A., estou na academia e voltei com a dieta dos pontos, e até agora estou indo bem sobrou pontos até agora espero que no final da semana eu possa postar que perdi uns quilinhos ( que já esta na hora né?)...
Bjus meninas agora vou visitá-las aos poucos bjus.

saudades.

oi meninas, que saudades de vocês eu sumi um pouquinho por conta das festas mas agora estou aqui de volta e a rotina também voltou hoje eu inicei novamente minha dieta dos pontos e amanhã volto pra academia (pq eles entraram em recesso e iniciaram hj). Quero saber de vocês como passaram de ano se atingiram suas metas eu não atingi a minha mas ta valendo vamos que vamos!!!
Nessa retomada estou no meu primeiro dia e esta indo bem (sem pão, sem refri e chocolate) Deus queira que eu continue assim. Bjus até amanhã!!!

O circuito com o jump....

Bom dia queridas!!!
Espero que estejam todas bem e preparadas para o natal ( a noooite da comilança ). Ontem eu fui fazer a última corrida antes da grande noite, fui pra academia depois de um banho de chuva e me deparei com os instrutores cheiop de animo pros treinos. Então comecei assim fiz 20' de elíptico, 30' de esteira, 15' de bicicleta, uma aula de abdominal (  a pior de todas, a mais temida por mim ) e pra fechar o circuito fiz uma aula de jump( a mais prazerosa, muito animada cada pulo é como descarregar todo o stress do dia  ), pra concluir esse assunto eu terminei o dia com 895gr eliminadas OHH GLÓRIA DIVINA! Agora eu só volta na academia na segunda e até lá tenho uma maratona de confraternizações pra resistir. Hoje a noite tem festa da empresa com um super buffet de churrasco, amanhã véspera de natal tem ceia em casa e dia 25 aquele almoço maravilhoso. Será que dá pra resistir???... Sei que não vou resistir a muita coisa mas vou tentar manter esse peso pelo menos se não já viu né. Por agora é só bjus meninas estou sentindo falata de vcs aqui comentando hein...